ギリシャで何を食べるか:頼む価値のある二十皿

ギリシャではメニュー全体から頼んで分け合ってください。ラデラ、豆料理、野草は最も安い部分であり、ギリシャ人が好んで頼む部分でもあります。一人一皿のメインではなく、小皿を4〜5品と網焼きを1皿で、どれも9ユーロ程度まで。魚は焼く前に重さを確認します。

Filotimo 編集部約7分で読めます

ギリシャ料理は国外で誤解されています。ムサカとサラダで説明がつく、と。ギリシャの中では、はるかに広いものです。野菜、豆、野草、小魚、そして長く煮た肉の上に築かれた料理で、誰もが連想する炭火焼きの肉はその一つの音域にすぎません。

以下は頼む価値のある料理を、食卓での役割でおおまかに束ねたものです。束を横断して頼めば、それがきちんとしたギリシャの食事になります。

煮込みの野菜はなぜ先に来るのですか。

ラデラ、文字どおり「油を含んだもの」は、オリーブオイルとトマトでゆっくり煮た野菜で、温かいか常温で食べます。ギリシャの日常料理の背骨であり、たいていメニューでいちばん安くていちばんおいしいものです。

ギガンデスはトマトで焼いた大粒の豆。ブリアムはズッキーニ、じゃがいも、トマトのオーブン焼き。ファソラキアは柔らかく煮たさやいんげん。イェミスタは米とハーブを詰めたトマトとピーマン。ホルタはレモンとオイルであえた茹で野草で、頼めるもののなかでいちばんギリシャ的です。

  • ギガンデス:トマトで焼いた大粒の豆。
  • ブリアム:夏野菜のじっくりオーブン焼き。
  • イェミスタ:詰め物をしたトマトとピーマン。
  • ホルタ:レモンをかけた茹で野草。
  • ファヴァ:黄えんどうのピューレ、生玉ねぎとケッパーを添えて。

ディップと小さな揚げ物は何を頼みますか。

ザジキはヨーグルトときゅうりと、きちんと主張するだけのにんにく。メリジャノサラタは燻したナス。タラモサラタは塩蔵の魚卵で、良いものはピンクではなくベージュです。スコルダリアはにんにくにじゃがいもかパンを合わせたもので、揚げ物と食べるために存在します。

揚げ物はコロキサキア、軽い衣のズッキーニ、ナス、そして丸ごと食べる小さなカタクチイワシのガヴロス。フェタ一皿とパンを添えれば二人分の完全な食事になり、値段はほとんどかかりません。

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炭火からは何を頼みますか。

スヴラキは串そのもの。ギロは縦串から削いだ肉。コントスヴリは大きな豚の串焼きです。パイダキアは子羊のあばら肉で、重さで注文して手で食べます。ギリシャの大きな喜びの一つです。

ビフテキはハーブの利いた平たいハンバーグ。ルカニコは地域ごとのソーセージで、ペリオン、クレタ、北部でまったく別物になります。焦げ目をつけて酢をふった炭火のタコは、炭火と海のあいだにあって、どの食卓にも似合います。

長く火を入れる料理とは何ですか。

ムサカは、きちんと作られていればその名声に値します。ナス、挽き肉、そして注いだのではなく焼かれたベシャメル。パスティチオはそのパスタ版です。どちらも昼の食べもので、朝に作られ、夜になる前がいちばんです。

クレフティコは紙か密閉鍋でゆっくり焼いた子羊。スティファドは小玉ねぎとシナモンと酢で煮た牛肉。ユヴェツィはオルゾとともに焼いた肉。天気が変わり、タベルナが屋内へ移る季節に頼む料理です。

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魚はどう頼めば払いすぎませんか。

ギリシャの鮮魚は重さで売られ、実際に高価です。冷凍はメニューに表示が義務づけられており、実際よく表示されています。こつは魚を避けることではなく、安いものを頼むことです。しかもそれがいちばんおいしいのです。

ガヴロス、イワシ、マリデス、コウツォムーラは小さく脂があり、丸ごと揚げるか焼くもので、鯛のごく一部の値段です。それを一皿、レモンとツィプロのグラスを添えれば、この国で最良の安い食事の一つになります。スズキは誰かがおごってくれる日のために取っておきましょう。

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これらでどう食卓を組み立てますか。

四人なら、ラデラを二品、パンとディップを二品、揚げ物を一皿、ホリアティキのサラダ、そして分け合う炭火焼きか小魚の皿を一つ。九品で全員が十分すぎるほど食べられ、住宅地のタベルナならワイン込みで一人十五〜二十ユーロに収まります。

同じ注文を割引プラットフォームの早い回で頼めば十ユーロ前後です。Filotimo は提携店のすいている時間に料理の会計を半分にします。まさにこうした長く、分け合い、皿数の多い食事がいちばん報われる形です。

このリストから組み立てる4人の食卓
区分注文するもの値段
オイル煮の野菜ギガンデス、ブリアム、ホルタ各5〜8ユーロ
ディップザジキとファヴァ各4〜6ユーロ
揚げ物ズッキーニのコロッケ、または小魚6〜9ユーロ
網焼きラムチョップか鶏の一皿を取り分け12〜16ユーロ
サラダホリアティキ(季節のもの)6〜8ユーロ
4人で5〜6皿、ハウスワイン込みで一人およそ13〜16ユーロ。メインを4皿頼むよりはるかに量があります。

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ギリシャ料理は安い皿でこそ本領を発揮します。豆、野草、小魚、そして崩れるまで油で煮た野菜。それらを先に、炭火を後に頼めば、この国が実際に食べているとおりに食べられます。

この記事の数字について

アテネの Filotimo チームが、提携レストランのメニュー・価格・予約データをもとに執筆しています。価格は季節や通り一本で変わるため、記載の金額は目安であり確定料金ではありません。

よくある質問

ギリシャを離れる前に必ず食べるべき一皿は。

ホルタ、レモンとオリーブオイルの茹で野草です。安く、地味で、ギリシャのメニューでいちばん正直なもの。次に小魚の素揚げ一皿と、きちんと焼かれたムサカを。

ギリシャ料理はベジタリアンに向いていますか。

とても向いています。ラデラ、つまりオリーブオイルでじっくり煮た野菜は料理のひとつの大きな分野で、正教の斎のおかげで多くのタベルナは通年、そう名乗らないまま複数のヴィーガン料理を置いています。

魚が新鮮かどうかはどう分かりますか。

ギリシャの法律は冷凍魚をメニューに、通常はアスタリスクで示すことを求めています。鮮魚は重さで売られるので、調理前にキロ単価を尋ねてください。ガヴロスのような小魚はほぼ常に新鮮で、値段もずっと安いものです。

何を飲めばよいですか。

タベルナならキロ売りの量り売りワイン、小魚やメゼにはツィプロかウーゾ、炭火焼きの肉にはギリシャのビール。三つとも輸入のボトルより安く、しかもよく合います。

肉を食べない場合、ギリシャでは何を頼めばよいですか。

ギガンデス、ファヴァ、ブリアム、ファソラキア、ホルタ、ドルマデス、ザジキ、メリツァノサラタ、揚げズッキーニ、ホリアティキ。これで肉なしでも4人分の食卓が完成し、一人およそ12ユーロです。気になる場合はラデラに肉のだしを使っているか尋ねてください。通常は使っていません。

ギリシャで最も代表的な料理は何ですか。

ひとつには決まりません。この国の料理は地方ごとに違います。国外に広まったのはムサカとスブラキですが、同じ質問をされたギリシャ人は、育った土地によってギガンデス、ファソラダ(豆のスープ)、クレタのダコス、イカのフライなどと答えるでしょう。

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